Günün 1/3-ni yuxuya sərf etsəniz belə, səhər oyanarkən özünüzü sanki heç yatmamış kimi hiss edə bilərsiniz. Saatların ç

Axşam və gecə saatlarında aktiv olmaq sağlamlığınız üçün ciddi risk yarada bilər. Yeni genişmiqyaslı araşdırma göstərib

Yuxu müddəti ilə immun sistemi arasında birbaşa əlaqə var. Gündə ən azı 7 saat yatmaq vacibdir. Yuxusuzluq ürək xəstəli

Küçə işıqlandırması quşlara ətrafı daha yaxşı görməyə və məkanda düzgün istiqamətlənməyə kömək edə bilər. Lent.az xaric